생활정보 : 혈액순환을 돕는 차 - 다함께 차차차茶茶茶 ①

안녕하세요, 꽃구름입니다💕

 

지난 겨울이랑은 다르게

이번 겨울은 많이 춥네요~

그래서 뜨끈한 차茶를 많이 마시게 되는데요!

 

오늘은 이런 겨울에 딱 좋은

혈액순환에 좋은 차에 대한 정보를 공유합니다^^

다함께 茶茶茶

☕생강차

생강의 '진저롤' 성분은 담즙 분비를 촉진하여

혈액순환을 돕는다고 합니다

🗨간단 레시피

① 4~10g 생강&설탕을 1:1 비율로 준비한다
② 생강을 얇게 썬 후 세척한다
③ 설탕과 저민생강을 섞고, 밀폐 후  냉장보관으로 3일이상 숙성한다
④ 생강차 5큰술에 물 2컵을 붓고 끓여 마신다

☕사과 계피차

🗨간단 레시피

① 통계피 4대, 사과 1개, 물 10컵을 준비한다
② 냄비에 계피, 물을 넣고 중불에서 끓인다
③ 계피가 우러나면 사과를 넣고 다시 끓인다
④ 기호에 따라 설탕, 꿀, 소금을 넣어 마신다

 

☕인삼차

🗨간단 레시피

① 수삼 5뿌리, 대추 10개, 물 5컵을 준비한다
② 손질한 수삼과 씻은 대추에 물을 부어 푹 끓인다
③ 끓으면 대추를 건져 으깬 후 달인 물을 조금 붓는다
④ 으깬 대추 살을 체에 내려 1~2시간 달여 마신다

겨울에 먹으면 좋은 혈액순환을 돕는 차(茶)

출처 :  식품의약품안전처 공식 블로그